Чем опасны долгие новогодние праздники

Чем опасны долгие новогодние праздники

Новогодние каникулы — время праздника и веселья. Это обильная вкусная еда, хождение в гости, разнообразные зимние развлечения. Но есть и обратная сторона: в эти дни многие люди расслабляются, позволяя себе неосторожное поведение и необдуманные поступки.

Самая главная опасность новогодних празднеств — чрезмерный энтузиазм в употреблении спиртных напитков и травмы, полученные при использовании пиротехники. Но есть и не столь очевидные угрозы для здоровья, связанные с затянувшимся отдыхом.

Новый год — время, когда можно начать формировать привычки, которые помогут улучшить здоровье. Особенно это важно для тех, кто страдает от проблем с сердцем и сосудами. Уже сейчас можно внедрить новые привычки.

С каждой порцией алкоголя в организм неизбежно поступает определенное количество вредных токсинов. Чтобы их вывести, требуется усилить кровообращение, что опять-таки означает дополнительную нагрузку для сердца. Алкоголь также провоцирует скачки артериального давления. Сразу после его приема стенки сосудов расширяются, а давление падает. Однако через короткий промежуток времени сосуды резко сужаются обратно, что приводит к резкому повышению давления. Такие колебания в перспективе могут привести к развитию артериальной гипертензии — хронического повышенного давления, а также повысить риски инсульта и инфаркта.

Алкоголь — не самая полезная вещь для здоровья, но мало кого это останавливает в новогоднюю ночь. Что делать, если после веселого праздника вы проснулись с полным набором симптомов похмелья? Как помочь себе в первый день наступившего года?

Главное правило, которое поможет при признаках похмелья, — пить как можно больше жидкости. Лучшим напитком для вас 1 января должна стать обычная вода — она поможет уменьшить интоксикацию. Еще можно налегать на клюквенные или брусничные морсы, кисломолочные напитки.

Во время похмелья нашему организму нужны углеводы. Поэтому лучшие продукты для 1 января — это фрукты, каши, ягоды.

Еще от похмелья поможет движение. Не оставайтесь дома — лучше пойти гулять и дышать свежим воздухом. А вот от похода в баню или сауну лучше отказаться: тепловое воздействие может увеличить нагрузку на ваше сердце и сосуды. В худшем случае дело может дойти даже до летального исхода.

Также улучшить состояние после бурной вечеринки помогут препараты с янтарной кислотой.

Однако главный способ не страдать от похмелья — не пить слишком много алкоголя.