НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПЕЧЕНИ

НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПЕЧЕНИ

Заболевания печени — распространённая проблема современного общества. Они часто протекают бессимптомно, постепенно ухудшая качество жизни и здоровье пациентов. Чтобы избежать тяжёлых последствий, важно уделять внимание профилактике.

Основные рекомендации по профилактике заболеваний печени:

1.Правильное питание

Рацион питания играет ключевую роль в поддержании здоровья печени. Отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам, нежирному мясу и рыбе. Ограничьте потребление жирной пищи, сладостей и алкоголя.

2.Умеренная физическая активность.

Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают обмен веществ и снижают риск развития жирового гепатоза.

3.Контроль веса.

Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на печень и повышает вероятность её заболевания. Поддерживайте здоровый вес с помощью сбалансированного питания и регулярных тренировок.

4.Отказ от вредных привычек.

Алкоголь является одним из главных факторов риска для здоровья печени. Полностью откажитесь от употребления спиртных напитков или ограничьте их количество до минимума. Употребление внутривенных наркотиков связано с высоким риском заражения гепатитом С.

5.Своевременное лечение инфекций.

Некоторые инфекции, такие как вирусы гепатитов B и C, поражают печень. Следите за своим здоровьем, проходите регулярные обследования и своевременно лечите выявленные инфекционные заболевания.

6.Вакцинация от вирусного гепатита В.

Вакцина обеспечивает надежную защиту и рекомендуется для всех групп населения, особенно медицинских работников, сотрудников сферы обслуживания и лиц, ведущих активную половую жизнь.

7.Использование барьерных методов контрацепции.

Презервативы значительно уменьшают риск передачи вирусов гепатита В и С половым путем.

8.Соблюдение осторожности при проведении медицинских процедур.

Обращайтесь только в лицензированные медицинские учреждения и косметические салоны, где соблюдаются правила стерилизации инструментов и оборудования.

9.Соблюдение правил личной гигиены.

Избегайте совместного использования предметов личной гигиены (бритвы, зубные щетки), маникюрных инструментов и пр.

10.Осторожное обращение с лекарствами.

Многие лекарства оказывают токсическое воздействие на печень. Используйте медикаменты строго по назначению врача и следуйте инструкциям по применению.

Следуя простым рекомендациям, вы сможете сохранить своё здоровье и предотвратить развитие серьёзных болезней печени!